Как достичь социального успеха: советы психологов

5 минут чтения 17

Оглавление

Как достичь социального успеха: советы психологов

Социальный успех — признаваемый в данном социуме уровень достижений. Некий определённый уровень материального достатка, социального статуса и влияния.

Данный уровень значим только для конкретного общества в данный культурно-исторический период, что делает общественный успех довольно условным критерием жизненного успеха. Успешность на то и социальная, что вне социума не имеет значения. Или не имеет значения в другом социальном слое или в другой стране.


Социальный успех — что это?

Что такое социальный успех личности? Согласно словарю это: удача к каком-либо деле, удачное достижение поставленной цели; признание такой удачи со стороны окружающих, общественное одобрение чего-либо, чьих-либо достижений; внимание общества.

Современное общество очень поощряет своих членов к:

  • стремлению к цели;

  • следованию определённым стандартам и критериям успешности;

  • демонстрации символов и атрибутов социального превосходства.

Но часто происходит перекос в сторону материального и финансового измерения и забывается, что не существует одной установленной модели общественного успеха. Это многоплановое и многомерное понятие, включающее объективную и субъективную стороны и множество вариантов его достижения.


Составляющие социального успеха

В разное время и в различных обществах существуют чёткие шаблоны того, чего нужно добиться, чтобы считать себя успешной личностью. В данный момент в Европейском обществе, к которому принадлежит и Россия, можно выделить следующие составляющие:

  • незаменимый специалист, легко способный найти работу или руководитель собственного бизнеса;

  • собственное комфортное жильё (хороший район, новый дом, достаточное количество комнат для всех членов семьи);

  • устойчивый высокий доход (выше среднего по региону);

  • общественное признание (дело, которым он занят признано в социуме);

  • человек самореализован (занимается тем, что нравится ему);

  • имеет успех у противоположного пола — умеет нравиться и легко общается, умеет строить прочные отношения;

  • уверен в себе и будущем;

  • хорошее здоровье, физически привлекателен.


Социальная успешность и социальная реализованность

Социальную успешность не стоит путать с социальной реализованностью. Хотя это пересекающиеся понятия.

— Успешность — статус человека и его образ жизни признан обществом и одобряем им.

— Реализованность — человек занят тем, что ему нравится, может максимально использовать свои таланты и навыки.

Как пример: в период распада Советского союза, многие научные работники не могли реализовывать свои таланты из-за неимоверно низких зарплат, но некоторые из них стали социально успешными, уйдя в бизнес и сумев заработать большие деньги.

В одном из последних исследований было выявлено отношение менеджеров среднего звена к понятиям "успех", "успешность»

Так, то, что успех следует оценивать по количеству материальных благ, соглашаются 45% менеджеров, а 87,1% вообще не считают богатство критерием успеха.

Важно

Критерий успеха — степень достигнутой внутренней гармонии, так считают 84.5 % опрошенных.


Уровень социальной успешности

Как в школе или институте есть отличники и троечники, так и во взрослой жизни есть социально успешные и неуспешные люди. У социального успеха есть четыре фактора, по каждому из которых можно поставить себе бал от единицы до пятёрки и проверить на каком уровне социальной лестницы вы в данный момент находитесь:

  1. Деньги

    Для того чтобы считать себя социально состоявшимся должен быть постоянный приток и увеличение денежного потока. Также должны быть наработаны навыки зарабатывания денег. Всё можно потерять, но успешный человек обладает возможностью самостоятельно восстановить желаемый финансовый уровень.



  2. Статус

    Положение человека в обществе. Не всегда способ заработка даёт желаемый статус. Торговец наркотиками может быть очень богат, но уважения в обществе он получить не может, или только скрывая истинный источник дохода.



  3. Энергия

    Если вся жизненная энергия уходит на зарабатывание денег, о личном успехе сложно говорить. Трудоголик не равно успешный человек, эмоциональное выгорание также не способствует ощущению полноты жизни.



  4. Время

    У успешного человека должно быть достаточно времени на жизнь: на путешествия, хобби, детей, семью, на себя самого.


Семь привычек социально успешных людей

Успешная девушка



Множество книг, тренингов, статей и фильмов о том, как добиться социального успеха, но ни в одном нет ответа на этот главный вопрос: Как? Потому что чёткого ответа нет, и волшебной кнопки также нет. Социальный успех личности понятие многоплановое и каждый идёт своим путём. Но, можно выделить основные привычки и признаки успешных людей, и советы, которые они дают. Их много, приведём семь:

  1. Любите своё дело, не стремитесь только к финансовому успеху

    Работая от зари до зари, ненавидя то, чем вы занимаетесь, к успеху вы не придёте, только к эмоциональному выгоранию . И наоборот, если вы любите своё дело, вы станете успешным несмотря ни на что, вы будете гореть им, вас будут посещать интересные идеи, вы будете выполнять его лучше, чем 90% других людей, а деньги придут сами. 80% вашей работы должны быть связаны с удовольствием и только 20% неизбежной скучной рутины — совсем без неё не получится.

    Цитата

    «Единственный путь к подлинному удовлетворению лежит через работу, которую вы считаете выдающейся. А единственный путь к тому, чтобы работа стала выдающейся, лежит через вашу любовь к своему делу».

    Стив Джобс, основатель компании Apple.



  2. Работайте

    Все успешные люди трудолюбивы, без постоянного упорного труда не получится ничего. И такой ударный труд на протяжении длительного времени возможен, только при соблюдении п.1 — любви к своему делу.

  3. Цитата

    «Большинство людей упускают появившуюся возможность. Потому что она бывает одета в комбинезон и с виду напоминает работу.»

    Томас Эдисон



  4. Выделяйте главное

    Большинство людей распыляются и хватаются за всё подряд. Естественно, получается у них мало из задуманного. Успешные люди концентрируются на чём-то одном. Есть волшебное число — 10 000 часов. Это время, которое требуется для достижения мастерства практически в любом виде деятельности.

    Да, не каждый, кто потратит 10 000 часов на какое-либо дело, станет лучшим в нём, но пока ещё никому удалось, достичь высочайшего уровня мастерства за меньшее время. Складывается впечатление, что ровно столько времени требуется мозгу, чтобы усвоить всю необходимую информацию.

  5. Десять тысяч часов — примерно три часа практики в день, или двадцать часов в неделю на протяжении десяти лет.



  6. Преодолевайте себя

    Главный ваш соперник — вы сами. Научитесь бороться с собой и победите всех.

    — ставьте себе серьёзные цели, и постоянно усложняйте их по мере прогресса.

    — устанавливайте жёсткие сроки и соблюдайте их.

    — не бойтесь конкурентов — любите их, следите за ними, только они позволят вам многократно вырасти.



  7. Ищите идеи повсюду

    Одна голова хорошо, а две лучше. Эта поговорка как ничто другое подходит успешным людям. Ни один из них не высокомерен и не считает, что знает всё лучше других. Весь мир — ваш учитель.

    Ищите идеи повсюду, разговаривайте с другими людьми, никто не знает, кто из них вдруг выдаст жемчужину мысли или даст хорошие советы. Запоминайте всё, что вам понравилось, перерабатывайте и внедряйте.



  8. Хотите социального успеха — будьте полезны социуму

    Люди готовы платить любые деньги, тому, кто делает их жизнь лучше и решает их проблемы. Вы должны предложить обществу что-то, за что не жалко платить. Если вы хотите быть успешным нужно с вниманием и уважением относиться к нуждам и желаниям других людей и предлагать им лучшее решение. Держите фокус на людях и всё получится.

  9. Цитата

    Если тебе не нравится то, что ты получаешь, измени то, что ты даёшь.

    Карлос Кастанеда



  10. Ошибок не существует

    Все успешные люди совершали ошибки. Без них никак. Но кто-то долго переживает, и провал заставляет их остановиться, а кто-то, не обращая внимания, идёт к своей цели, воспринимая ошибку как опыт и ступеньку к успеху.

  11. Цитата

    Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают.

    Томас Эдисон


Как успех ослепляет и что с этим делать

Не так много людей достигают социального успеха, но ещё меньше могут его удержать. Медные трубы выявляют в людях худшие их качества, а успех ослепляет. Нужно признать и понять, что социальный статус не цель, после которой можно остановиться и почивать на лаврах. Это одна из вех на вашем жизненном пути, и чаще всего, после её достижения работать нужно будет больше и усерднее.

Вот проблемы, составляющие тёмную сторону удачи:

  • Успех отвлекает от проблем и того, что что-то идёт не так.

  • Успех может сделать человека самоуверенными и заносчивым, даёт ложную иллюзию исключительности.

  • Успех даёт ложную уверенность в том, что все проблемы решены, а оставшиеся не имеют большого значения.

  • Успех не даёт времени на решение накопившихся проблем, так как все силы брошены на то, что хорошо получается.

  • Успех имеет побочные эффекты в общении с другими людьми, семьёй, близкими. То самая психология: "из грязи в князи". Часто человек ведёт себя корректно, только будучи на нижней социальной ступеньке, немного поднявшись по этой лестнице, он становится заносчивым и грубым, считая, что теперь-то может себе позволить общаться с окружающими с высоты своего положения.

Чтобы избежать побочных эффектов успеха, нужно помнить о нескольких факторах:

1. Быть скромным, независимо от того, чего вы добились.



2. Всегда искать проблемы, которые можно и нужно исправить.



3. Самосовершенствоваться — человек система живая, остановиться в развитии он не может.

Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!


Помощь психолога в формировании успешного образа мышления

Психолог Кэрол Дуэк (Carol Dweck) занимается изучением производительности и образа мышления, и её последнее исследование показало, что склонность успех определяется не высоким интеллектом, а отношением к проблеме.

Дуэк выделяет два типа мышления: фиксированное мышление и мышление роста.

Психология фиксированного мышления,

Такие люди уверены, что они такие, какие есть, и изменить это невозможно. И когда они сталкиваются с проблемой, это создаёт сложности, ведь они думают, что изменить что-то не в силах, они чувствуют безнадёжность и грандиозность задачи, перед ними стоящей.


Психология мышления роста

Эти люди уверены, что им под силу справиться практически с любым заданием, если приложить усилия, терпение и запастись временем. Для них проблема — это вызов и задача, а не повод опустить руки. Эти люди оптимистичны и обладают позитивным мышлением.



Однажды профессор из университета Кентукки Сьюзан Сегерстром оценила уровень оптимизма своих студентов по 5-балльной шкале.

Через 10 лет она поинтересовалась уровнем дохода выпускников. Выяснилось, что каждый балл превратился в 35 000 долларов разницы в их годовом заработке.

Как вы можете видеть, нет никакой предопределённости, и если сейчас вы скорее человек с фиксированным мышлением, то вы можете его поменять на позитивное мышление роста. Для этого нужно выполнять ряд упражнений, которые советуют психологи, регулярно и настойчиво и через два-три месяца вы увидите, что проблемы больше не вводят вас в ступор, а оптимизм стал вашим верным спутником.

  1. Применяйте рефрейминг

    Переформулируйте все негативные мысли в позитивные, даже если это будет звучать немного абсурдно — используйте интеллект. Важно учиться искать хорошее в плохом.



  2. Записывайте случившиеся за день позитивные события

    Заведите специальный дневник и каждый день записывайте всё, что было хорошего, а если ничего не можете вспомнить, то запишите мечту или приятное воспоминание. Важно наполнить день позитивом, заострить на нём своё внимание.



  3. Чаще улыбайтесь

    Всё взаимосвязанно и мысли, и тело. И одно воздействует на другое. Если вы будете 10 минут сознательно заставлять себя улыбаться, ваше тело начнёт вырабатывать эндорфин и вам станет лучше на самом деле.



  4. Отпускайте прошлое

    В этом поможет практика медитации, это обучит ваш мозг концентрироваться только на том, на чём вы хотите, не проваливаясь в негативные воспоминания. Не нужно прокручивать в голове ошибки, провалы и неудачи. Оставляйте прошлое в прошлом.



  5. Не запрещайте себе испытывать негатив

    Подавлять негативные эмоции и загонять их вглубь не стоит. Если случилось что-то действительно плохое, позвольте себе переживать, злиться, раздражаться. Отведите на это некоторое время и затем отпустите это.



  6.  
  7. Слушайте оптимистичную музыку

    Включайте с утра вместо новостей позитивную музыку, танцуйте и подпевайте, пока чистите зубы. Музыка стимулирует наш мозг и активизирует его.



  8. Делайте что-то для других людей

    Мы социальные существа и нам крайне важно быть в связи с другими. Быть нужным и полезным — лучший путь почувствовать свою значимость, вырастить самооценку и самоуважение.



  9. Практикуйте аффирмации

    Аффирмации — это короткие позитивные утверждения, наполняющие вас силой, уверенностью и меняющие ваше мышление. При составлении аффирмаций важно придерживаться некоторых правил:

    — Не используйте отрицание. Нельзя: "Я не болею"; можно "Я здоров/а";

    — Используйте настоящее время. Нельзя: "Я справлюсь с задачей"; можно: "Я эффективно справляюсь с задачами";

    — Утверждения должны быть направлены на самого себя. Нельзя — "Мой муж любит меня"; можно: "Я счастлива в любви";



  10. Устраивайте себе каждый день мини-отпуск

    Найдите то, что доставляет вам радость: прогулка, встреча с другом, чтение. Всего 10-30 минут в день, когда вы не думаете о делах и заботах, а только отдыхаете и наслаждаетесь жизнью.



  11. Анализируйте

    Не принимайте всё как есть, анализируйте и хорошее, и плохое.

    Если случилась неприятность, постарайтесь детально ответить себе на следующие вопросы:

    1. Почему так произошло?

    2. Какие посторонние факторы или собственные действия к этому привели?

    3. Что можно сделать для разрешения проблемы вообще?

    4. Какие шаги следует предпринять в ближайшем будущем?

    Если хотите добиться успеха, задайте себе 4 вопроса:

    1. Почему?

    2. А почему бы и нет?

    3. Почему бы и не я?

    4. Почему бы и не прямо сейчас?


Заключение

Все мы разные и путь к успеху у каждого свой, если мы за кем-то не успеваем — это не повод для волнения, у каждого свой ритм. Прислушивайтесь к себе и не торопите. Отдыхайте, двигайтесь в своём темпе, верьте в себя, свои способности и интеллект. Любите своё дело, и успех не заставит себя долго ждать.

Цитата

Неважно с какой скоростью ты движешься к своей цели, главное — не останавливаться.

Конфуций

Книги, которые помогут вам добиться социального успеха.

  • Эва Сандоваль «Твой внутренний ниндзя. Искусство жизни без борьбы»;

  • Брайан Трейси «Поцелуй лягушку! Научись превращать проблемы в возможности»;

  • Мартин Селигман «Путь к процветанию. Новое понимание счастья и благополучия».

Автор: Редакция портала Help-Point.net

Начните работу с психологом прямо сейчас

Начать консультацию
 

Комментарии

Загрузка комментариев...

Предыдущая статья

Круглосуточная помощь психолога: что доступно жителям Москвы?

Следующая статья

Что такое страх и чем отличается от тревоги?