Что ожидать от вашего первого опыта онлайн-терапии с психологом, доступной круглосуточно?

По своей сути, цель онлайн-консультации с психологом, аналогична целям традиционной терапии: предоставить инструменты, помощь, решения и способы переосмысления ваших текущих проблем.

Онлайн-консультация с психотерапевтом отличается, однако, тем, что она делает терапию круглосуточной, близкой и легкодоступный, буквально помещает её в ладонь вашей руки и позволяет вам делиться своими мыслями и проблемами круглосуточно в любое время. Это значительно облегчает вход в терапию для новичков. Кроме того, онлайн или текстовая терапия (например, сервис Helppoint), по результатам исследований не менее, а в некоторых случаях более эффективна, чем традиционные встречи с психотерапевтом.

Психолог онлайн круглосуточно

Вот что следует ожидать, когда вы начинаете свой путь с психологом:

Совместимость с психологом.

Хороший контакт с психологом, который понимает, какие проблемы вы хотите решить, видит ваши цели, и соответствует вашей личности — имеет решающее значение для достижения ваших целей в области психического здоровья.

Хотя в фильмах нам показывают психотерапевтов как странных пожилых людей с блокнотами, это не всегда так. Терапевты — это исключительно сострадательные люди с разным прошлым. Они могут быть такими же весёлыми и забавными, как и вы, что помогает построить важную связь, когда вы начинаете работать вместе.

Профессионально психотерапевты в сервисе психологической помощи Helppoint полностью проверены. Что касается образования, 100 % психологов Helppoint имеют высшее психологическое образование. Это является обязательным условием для сотрудничества. Все они квалифицированы, чтобы обеспечить круглосуточную помощь или консультирование как лично, так и в интернете.

Помощь психолога круглосуточно - Как подобрать психолога

Когда вы начинаете свой путь первое, что вам предстоит сделать — это:

  1. Поговорить с консультационным психотерапевтом. Как правило — это квалифицированный психотерапевт, который выявит ваши потребности, расспросит вас о проблемах и порекомендует вам соответствующего специалиста. Многие провайдеры психологических услуг представляют такой вариант подбора.

  2. Выбрать психолога самостоятельно. На многих сайтах существует доступ к информации о специалистах, сотрудничающих с ними, и удобный фильтр, с помощью которого вы можете сузить поиск до необходимых вам позиций.

  3. Подобрать психолога, с помощью алгоритма подбора. Вы отвечаете на вопросы специальной анкеты и на основании ваших ответов, вам подпирается максимально подходящий психолог или несколько.

На этапе подбора, вы можете озвучить все свои предпочтения: пол, возраст, опыт психолога вашей мечты, режим работы в том числе и круглосуточный. Провайдеры услуг круглосуточной психологической помощи онлайн делают всё возможное, чтобы учесть все предпочтения при сопоставлении вас с кем-то, кто полностью поймёт ваши потребности и поможет наилучшим для вас образом.

Первый контакт с вашим новым терапевтом, после того как вы обратились за круглосуточной консультацией психолога:

После того как вам подобрали психолога, понадобится короткое время, для знакомства и обсуждения целей ваших совместных сессий.

Есть два основных вопроса, которые возникают на этом этапе: "проблема, которую я хочу решить" и "как я хочу общаться со своим психологом" Давайте поговорим об этом подробнее.

Постановка целей терапии - круглосуточная консультация психолога

Первый вопрос — проблема, которая привела вас к психологу. Распространённое заблуждение состоит в том, что это обязательно должны быть очень серьёзные проблемы, такие как смерть близких, развод, серьёзные проблемы со здоровьем, кризисы. Это безусловно, так, во всех этих случаях, помощь и поддержка специалиста необходима. Но мало кто задумывается о том, что терапия также необходима тому, кто вроде бы не переживает в данную минуту горя и утраты. Она действительно помогает убрать мелкие, или не очень препятствия в вашей жизни и стать счастливее.

Основные запросы могут звучать так:

“Мне трудно решить, что делать дальше в жизни, нужна круглосуточная консультация психолога.”

“Мы с партнёром почти не разговариваем, а когда разговариваем, то ссоримся.”

“Я потерял мотивацию, и это влияет на мою работу.”
“Нужна помощь психолога круглосуточно”
“Семейный психолог круглосуточно”.

Создайте заранее список из нескольких тем, которые вы хотели бы обсудить это поможет вам, и вашему терапевту почувствовать, быстрее определиться, на каком этапе вы находитесь, что необходимо проработать прямо сейчас.

Общение и круглосуточная помощь психолога онлайн

Второй основной вопрос — как я хочу общаться со своим психотерапевтом.

С помощью онлайн-сервисов вы можете буквально лежать на диване в пижаме и круглосуточно разговаривать со своим терапевтом. И вы можете высказывать своё мнение несколькими различными способами: с помощью текста или видео.


Текстовые сообщения.

Разговор с вашим терапевтом через текст не совсем то же самое, что с другом в Messenger или WhatsApp, но это самый распространённый способ общения в онлайн. В режиме онлайн тексты асинхронны, что означает, что вы отправляете сообщение (или много сообщений), и ваш терапевт отвечает немного позже в тот же день.

Возможность поделиться своими мыслями круглосуточно, во время перерыва на работе, в перерыве между занятиями или во время поездки на автобусе домой гарантирует, что вам не придётся ждать целую неделю, прежде чем обсудить с вашим психологом вашу проблему, внезапно возникшую проблему, чувства, которые вы испытываете здесь и сейчас. Таким образом виртуальная терапия превращается в терапию «Здесь и сейчас».


Видеосообщения и сеансы.

Есть два варианта видео: видеосообщение, в котором вы записываете видео и делитесь всем, что хотите, или живые онлайн видеосессии лицом к лицу (что, вероятно, более точно отражает опыт традиционной терапии). Главное отличие заключается в том, что ваш дом, ваша машина, гостиничный номер и любое место, где вы находитесь прямо сейчас, скорее всего, более удобно, чем кабинет терапевта и также доступно круглосуточно в независимости от того в каком часовом поясе вы находитесь.

Опять же, в зависимости от ваших предпочтений и плана онлайн-лечения, выбор того, как вы будете общаться с вашим терапевтом, остаётся за вами.

Критерии успешности лечения.

Современная жизнь приучает нас к мгновенному удовлетворению наших потребностей. Моментальная доставка, интернет-сервисы, в которых круглосуточно можно найти всё, что душе угодно. Но, в отношении здоровья, в том числе ментального так, к сожалению, не работает. Как правило требуется время для того чтобы заметить изменения в вашей жизни в результате онлайн-терапии (традиционной, впрочем, тоже).

Большинство людей заканчивают своё лечение по нескольким причинам: они не видят заметных результатов достаточно быстро, они не совпадают со своим терапевтом, или у них заканчиваются темы, о которых можно поговорить. Хорошая новость заключается в том, что все эти вопросы полностью решаемы.

В течение нескольких месяцев вы должны замечать улучшения.

Если вы спросите сотню людей, чего они хотят больше всего в жизни, вы, скорее всего, услышыте такой ответ: быть счастливым. Если вы спросите тех же самых людей, что сделает их счастливыми, вы, вероятно, получите 100 разных ответов: "путешествия, больше денег, ребёнок, выйти замуж, покупка квартиры, машины, и т.д.". Однако, часть этих вещей могут быть просто навязанными мечтами, и получив их, человек счастливее не станет.

Счастье — это не материальные блага, не должность, не то, с кем ты работаешь, и не то, с кем ты живёшь — это внутренние настройки. Но у вас есть контроль над этими настройками, потому что вы можете выбирать свои реакции на происходящие события. И одна из задач работы с психологом, заключается в том, чтобы правильно эти настройки откалибровать.

Круглосуточная помощь психолога через интернет онлайн, действительно может ускорить этот процесс, позволяя вам делиться своими мыслями в любое время круглосуточно, ежедневно, а не ждать раз в неделю личного приёма. Чем больше груза вы ежедневно снимаете с плеч, тем легче будет достичь ваших целей — какими бы они ни были.

И статистика подтверждает, что более длительная терапия приносит по-настоящему стабильные результаты. Исследования показывают, что до 67% пациентов, которые остаются на терапии в течение, по крайней мере, трёх месяцев, сообщают об улучшении своей жизни.

Совместимость с терапевтом имеет решающее значение.

Иногда, спустя некоторое время, вы обнаруживаете, что ваш психотерапевт вам не подходит, всё вроде хорошо, но «узнавания» своего человека не случилось. Такое случается и это не повод бросать лечение. Это просто означает, что вам нужно найти человека, который лучше подходит для вас!

Круглосуточная онлайн-работа с психологом с помощью провайдера, такого как Helppoint позволяет легко менять терапевтов. Вместо того чтобы возвращаться к поиску на Яндексе, снова просить друзей о рекомендациях, вы можете просто сменить психолога в своём личном кабинете онлайн и повторить попытку.

Темы для обсуждения, долго могут не заканчиваться.

Как упоминалось ранее, темы для обсуждения с вашим психологом варьируются от того, что беспокоит вас в данный момент, до серьёзных, болезненных, травматичных жизненных ситуаций. Личностный рост является величиной постоянной, независимо от нашего возраста, и онлайн-консультация помогает вам работать над ним непрерывно.

Если вы не знаете, что сказать, это может быть просто: "У меня был плохой день."

Психолог круглосуточно

Начало терапии является самым важным шагом, и такая возможность должна быть доступна круглосуточно, в любое время, когда вы будете готовы. Сегодня такая круглосуточная поддержка, может быть только онлайн.

Начать работу с психологом не так сложно, как когда-то казалось. На самом деле, многие аспекты онлайн-режима удобнее традиционного метода лечения.

Попробуйте консультацию с квалифицированным психотерапевтом онлайн прямо сейчас и посмотрите, подходит ли она вам! Вы можете обнаружить, что вам нравится, тот человек, которым вы становитесь — что означает, что вы можете прожить свою лучшую жизнь.



Теги:

#онлайн-консультация #стоимость консультации психолога #как выбрать психолога #психолог онлайн